6月12日上午，北京市全民健身科学指导大讲堂走进大兴区高米店街道。

讲座由北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国著名运动健身专家赵之心老师为我们解读健身运动对健康的重要性。

赵之心老师通过从关注体质健康、关注有氧运动、关注肌肉锻炼等方面，运用大量生动的事例深入浅出的为我们剖析了健身运动对健康的重要性，并提出有效的力量锻炼的方法，使大家受益匪浅。